3 meses sem arroz e já vejo resultados. .
Obrigada Deus..

EU VOU CONSEGUIR,SÓ ESTOU NO COMEÇO,MAS VOU CONSEGUIR.

EU ERA DETERMINADA,ME CUIDAVA E ME AMAVA.
SÓ EU POSSO ME AJUDAR.

EU ERA EXATAMENTE ASSIM Á 6 ANOS ATRÁS....POR QUE EU VIREI O QUE VIREI AGORA? POR QUE EU ME DESCUIDEI TANTO?

EU PEDALAVA TODOS OS DIAS,IA NA ACADEMIA 4 VEZES NA SEMANA,ANDAVA DE PATINS,CORRIA,NATAÇÃO,HIDROGINASTICA....

O SONHO DA MINHA VIDA ERA ENGRAVIDAR E FINALMENTE CONSEGUI...MINHA FILHA TEM 5 ANOS E 4 MESES E DESDE ENTAO NUNCA MAIS ME CUIDEI.

EVITO SAIR COM ELA PARA NAO ESBARRAR COM DESCONHECIDOS,POIS MORRO DE VERGONHA DO MEU CORPO ATUAL.

QUERO LEVAR MINHA FILHA NO CINEMA,PARQUINHO,CLUBE....

PASSEI OS ULTIMOS 3 NATAIS EM CASA SOZINHA CHORANDO E DEIXEI ELA IR SOZINHA COM O PAI PARA A COMEMORAÇÃO.....

MAS ACORDEI HOJE COM A DECISAO QUE VOU EMAGRECER E ACHEI ESSA DIETA ABAIXO QUE VOU SEGUIR RIGOROSAMENTE.

DAI PODE-SE DIZER: SE EM SEIS ANOS ELA NAO FEZ NADA,AGORA EM 14 DIAS VAI COMEÇAR?

BOM,VOU LEVAR ELA PARA CONHECER AS PRAIAS DE PORTO SEGURO NO DIA 20 AGORA E EU VOU CONSEGUIR EMAGRECER.

POIS NAO AGUENTO MAIS ESSA TRISTESA,ISOLAMENTO E TODA GORDURA QUE TOMA CONTA DE MIM.

COM MUITA FORÇA E AJUDA DE DEUS EU VOU CONSEGUIR SIMMMMMMMMMMMM.

OLHA O QUE VIREI....MAS VOU MUDAR.

82 QUILOS -

Vou conseguir sim:

1 º DIA - 07/04/10

CAFÉ DA MANHÃ - CAFE PRETO COM ADOÇANTE-OK

ALMOÇO - 2 ovos COZIDOS E COM alface AGRIAO-OK

JANTAR alface, pepino, OK

EXERCÍCIO-30 MINUTOS DE CAMINHADA NA AREIA

VACILEI, COMI 2 MACAS E 5 BALINHAS Á NOITE .......

2 º DIA -08/04/10

CAFÉ COM CAFÉ DA MANHÃ-REALIZAÇÃO BISCOITO CREME CREACK-OK

* Tomei Uma água de coco Antes do almoço.

ALMOÇO-1 bife GRANDE C / Salada DE FRUTAS

* - Sem Almoço bastatante Comi frango, cenoura, alface e mamão Seja OU, Não Segui.

JANTAR-Presunto

* Troquei o presunto Pelo peito de perú e tomei uns 300ml de chá de adoçante com Ervas.

EXERCÍCIO, caminhei por uma hora

Olha,não é fácil....não é fácil mesmo.Pois tive seis anos pra emagrecer e agora me vejo fazendo essa dieta louca e perigosa.Mas cansei de me isolar de tudo e de todos.Entro nos provadores e choro por que o número 44,isso mesmo,44 ainda fica apertado em mim.

Como disse,só eu posso me ajudar e vou conseguir.Amanha é o 3º dia e vou conseguir e até minha aliança está folgando no dedo....gente,são dois dias de dieta e exercicio e eu vou conseguir sim.

3 º DIA -9/04/10

CAFÉ DA MANHÃ, CAFE COM CRACK Creame BISCOITO

ALMOÇO-2 COZIDOS ovos, salada Vagem DE E 2 torradas

- Comi frango com alface e beterraba.

JANTAR-Presunto E Salada

- Comi 3 pedaços pequenos de frango,muita água e uma maça.

EXERCÍCIO- caminhei 20 minutos

4 º DIA-1O/04/10

CAFÉ DA MANHÃ CAFE COM REALIZAÇÃO BISCOITO-

ALMOÇO-1 OVO cozido, 1 cenoura E QUEIJO MINAS

JANTAR-Salada DE FRUTAS E iogurte NATURAL

EXERCÍCIO-

5 º DIA -11/04/10

CAFÉ DA MANHÃ, cenoura crua Limão COM ESPREMIDA E PRETO CAFE

FRANGO GRELHADO ALMOÇO-

JANTAR-2 ovos COZIDOS E Cenoura

EXERCÍCIO-

6 º DIA -12/04/10

CAFÉ DA MANHÃ CAFE COM REALIZAÇÃO BISCOITO-

ALMOÇO-FILE DE PEIXE COM TOMATE

JANTAR-2 ovos cenoura COM COZIDOS

EXERCÍCIO-

7 º DIA -13/04/10

CAFÉ DA MANHÃ COM Limão-CAFÉ

ALMOÇO-GRELHADO E FRUTAS Bife

JANTAR-DOCE MENOS

EXERCÍCIO-

8 º DIA -14/04/10

CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ COM ADOÇANTE-

ALMOÇO-2 ovos alface COM COZIDOS E AGRIAO

JANTAR-AGRIAO pepino, alface E

EXERCÍCIO-

9 º DIA -15/04/10

CAFÉ DA MANHÃ CAFE COM REALIZAÇÃO BISCOITO-

COM ALMOÇO-1 bife salada DE FRUTAS

JANTAR-Presunto

EXERCÍCIO-

10 º DIA -16/04/10

CAFÉ DA MANHÃ CAFE COM REALIZAÇÃO BISCOITO-

ALMOÇO-2 COZIDOS ovos, salada Vagem DE E 2 torradas

JANTAR-Presunto E Salada

EXERCÍCIO-

11 º DIA -17/04/10

CAFÉ DA MANHÃ CAFE COM REALIZAÇÃO BISCOITO-

ALMOÇO-1 OVO cozido, 1 cenoura E QUEIJO MINAS

JANTAR-Salada DE FRUTAS E iogurte NATURAL

EXERCÍCIO-

12 º DIA -18/04/10

CAFÉ DA MANHÃ, cenoura crua Limão COM ESPREMIDA E CAFE

ALMOÇO-FRANGO GRELHADO A VONTADE

JANTAR-2 ovos cenoura COM COZIDOS

EXERCÍCIO-

13 º DIA -19/04/10

CAFÉ DA MANHÃ CAFE COM REALIZAÇÃO BISCOITO-

ALMOÇO-FILE DE PEIXE COM TOMATE

JANTAR COM-2 cenoura Ovos

EXERCÍCIO-

14 º DIA -20/04/10

CAFÉ DA MANHÃ Café com Limão-

ALMOÇO-GRELHADO E FRUTAS Bife

JANTAR-DOCE MENOS

EXERCÍCIO-